练出钢铁型男性感多图
[b]练出钢铁型男性感[/b]世界男人帮消息：[b]一、脖子上的短茬[/b]
粗硬的、多刺的短茬在多毛男士衬衫领子的映衬下很显眼，好像豪猪的硬毛一样。请彻底去除它们，会使你的脖颈看上去光洁如新。
[align=center][img]http://images4.icxo.com/200710/20071010943220079291038468132618667868.jpg[/img][/align][b] 二、薄荷口气[/b]
在你出现在社交场合之前，请赶紧用薄荷芳香的漱口水含漱5秒钟，这样就不会出现令人尴尬的口臭了。在日常生活中，早晨洗漱的时候含薄荷漱口水5分钟，会使你一天的口气清香，容易引起异性青睐。
[b] 三、前臂和手上的粗糙发红皮肤[/b]
有的人可能会觉得这种皮肤很性感刺激，但大多数的人还是更喜欢光滑的皮肤，用一些男士专用的手霜和护肤品会解决这个问题。
[b] 四、太白的牙齿[/b]
如果一个男性不是演员、模特(图库、文章)和公众活动的主持人，像复写纸一样雪白的牙齿会使女人怀疑他的真实性，这可能是为男士为了弥补日常生活中的污秽和邋遢而进行的粉饰。
[b] 五、使用除臭剂[/b]
一个成年男人身上不应该有婴儿的奶腥味和厨房的油腥味。选择一种没有气味的除臭剂会使你闻起来好像喷洒了古龙香水，从气息上就吸引了异性。
[b] 六、让丘疹脱落[/b]
每个人的身上都有多多少少、大大小小的丘疹，这是不可避免的。在性生活过程中抚摩男性的后背或臀部不能感觉是像在读布莱叶盲文。使用能够让丘疹脱落的擦洗剂可以疏通这些毛孔。
[b] 七、有光泽的嘴唇[/b]
性伴侣可不愿意与嘴唇裂口起皮的男性接吻，这会令她们作呕。一个好办法就是用一个柔软的、干燥的牙刷去除嘴唇上的剥落的皮肤，稍微涂一层薄薄的唇膏，然后用张纸巾轻轻拍打嘴唇，有光泽又不会太光滑。
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[b]男人的美，永远离不开迸发的力量、坚硬的轮廓和岁月的历练。凝望时，力与美——完美地结合在一起。[/b]
世界男人帮消息：腹部，是男士健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。
[align=center][img]http://images4.icxo.com/20079/20079249139446677_1.jpg[/img][/align][b] 1.侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。[/b]
[b] 2.屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。[/b]
[b] 3.举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。[/b]
[b] 4.坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。[/b]
[b] 5.“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20—30秒钟。[/b]
[b] 6.扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。[/b]
[b] 以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。[/b]
[b][img]http://images4.icxo.com/200710/200710253440U1385P133T3D39108F57DT20070928125703.jpg[/img][/b]
[b][img]http://images4.icxo.com/200710/200710253440U1385P133T3D39107F57DT20070928125702.jpg[/img][/b]
[b][img]http://images4.icxo.com/200710/200710253500U1385P133T3D39106F57DT20070928125701.jpg[/img][/b]
[b][img]http://images4.icxo.com/20078/20078116608-50-23836-50-533-17-20070725173250.jpg[/img][/b]
[b][img]http://images4.icxo.com/20078/20078116608-50-23837-50-533-17-20070725173251.jpg[/img][/b]
[b][img]http://images4.icxo.com/20078/20078116608-50-23838-50-533-17-20070725173253.jpg[/img][/b]
[b][img]http://images4.icxo.com/20078/20078116608-50-23840-50-533-17-20070725173256.jpg[/img][/b]
[align=center][table=540][tr][td][img]http://images4.icxo.com/200710/2007102536251.jpg[/img][/td][td][img]http://images4.icxo.com/200710/2007102536252.jpg[/img][/td][td][img]http://images4.icxo.com/200710/2007102536253.jpg[/img][/td][/tr][tr][td=3,1][/td][/tr][/table][/align][align=center][table=540][tr][td][img]http://images4.icxo.com/200710/2007102536254.jpg[/img][/td][td][img]http://images4.icxo.com/200710/2007102536255.jpg[/img][/td][td][img]http://images4.icxo.com/200710/2007102532506.jpg[/img][/td][/tr][/table][/align][align=center][table=540][tr][td][img]http://images4.icxo.com/200710/2007102532507.jpg[/img][/td][td][img]http://images4.icxo.com/200710/2007102532508.jpg[/img][/td][td][img]http://images4.icxo.com/200710/2007102532509.jpg[/img][/td][/tr][tr][td=3,1][/td][/tr][/table][/align][align=center][table=540][tr][td][img]http://images4.icxo.com/200710/20071025325010.jpg[/img][/td][td][img]http://images4.icxo.com/200710/20071025345811.jpg[/img][/td][td][img]http://images4.icxo.com/200710/20071025345812.jpg[/img][/td][/tr][tr][td=3,1][/td][/tr][/table][/align][align=center][table=540][tr][td][img]http://images4.icxo.com/200710/20071025327716.jpg[/img][/td][td][img]http://images4.icxo.com/200710/20071025327717.jpg[/img][/td][td][img]http://images4.icxo.com/200710/20071025327718.jpg[/img][/td][/tr][/table][/align][align=center][img]http://images4.icxo.com/20077/2007710241220077101046300728864772689.jpg[/img][/align][align=center][img]http://images4.icxo.com/20077/2007710241220077101046306516152645737.jpg[/img][/align][align=center][img]http://images4.icxo.com/20077/2007710241220077101046307311147861534.jpg[/img][/align][align=center][img]http://images4.icxo.com/20077/2007710241220077101048093181303595721.jpg[/img][/align][align=center][img]http://images4.icxo.com/20077/200771026120077101048095252327342281.jpg[/img][/align]
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